サプリメントアドバイザーによる、リバウンドをくり返さないためのダイエットの正しい基礎知識


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　＜はじめに＞　　　ダイエットで悩んでいるあなたへ
サプリメントアドバイザーとしての長年の活動の中で、
一番ご相談が多かったのはやはりダイエットのことでした。

ほとんどの人が、聞きかじりの知識やダイエット関連業者の
ことばをうのみにして、リバウンドを繰り返しています。
そしてその結果、残念ながら、体だけにとどまらず、
心までもむしばんでいかれる人がおられるのも事実です。
これらの状況を見るにつけ、サプリメントアドバイザーとして「正しいダイエットの知識」を知って
いただきたいと願って、このサイトを立ち上げました。

このサイトを読んでいただくと分かりますが、正しい知識をもってダイエットをすると、お金もたいして
かかりませんし、そして、リバウンドもありません。ましてや自分の身体を壊すこともありません。

　　　　　あなたは、いつまで＜ダイエット難民＞を続けますか？

これからダイエットを始める人も、今までいろいろなダイエット法を試してきたけれど、どれもうまく
いかなかった人も、どうか、これを読んでいただいてから「本物のダイエット法」に挑戦してください。

そしてこのサイトとの出会いが、あなたにとっての本当の＜ラストダイエット＞になりますように･････。
　

　セミナー　１　　ダイエットの必要性　　　
１−１　なぜ、ダイエットが必要なのでしょうか？

国の医療関係の法律が大きく変わったのをご存じでしょうか？　ダイエットは単に痩せれば良い
のではありません。ダイエットをすることは、一番にはあなたの健康を守るためだという自覚を
お持ち下さい。
あなたが、いつまでも若々しく健康で美しくあり続けるためには、是非必要なことなのです。

１−２　生活習慣病との関係

ダイエットは、いまの時代、スリムでスマートなボディをつくるための「カッコ良さ」からだけで行う
ものではなくなってきました。肥満は、恐ろしい生活習慣病を誘発する最大の元凶なのです。

１−３　自分を守るための正しい健康ダイエットの知識

ダイエットは、正しい知識や情報なしに始めると、本当に恐ろしいことになることを知っていましたか？
とんでもない健康障害や精神障害を引き起こすことにもなりますので、そうならないためにも、
ぜひ知っておいていただきたい情報です。
　

　セミナー　２　　ダイエットに失敗しないための重要な４つのポイントとは？
２−1　なぜ、ダイエットに失敗する人が多いのでしょうか？

ダイエットに失敗するのは、いくつかの原因があります。その原因を取り除き、成功するための
大切な４つのポイントをお話しします。その重要なポイントを知らないまま始めてはいけません。
しかしまずその前に、なぜ多くの人が失敗するのかを知っておきましょう。

２−２　ダイエット成功のための重要なポイント１

なぜ、あなたはダイエットを始めようと思われたのでしょうか？　始められた目的や、明確な動機が
ダイエット成功の決め手となる、ポイント１とは？

２−３　ダイエット成功のための重要なポイント２

ここではポイント２を説明します。 ダイエットを始めようと思われたら、計画を立てて下さい。
ダイエットをする期間と、減量目標値やサイズです。
ただし、絶対に無理な計画を立ててはいけません。失敗して、自己嫌悪に落ちいりますからね。

２−４　ダイエット成功のための重要なポイント３

これは、ダイエットの途中で、「もうダメだ！」って心が折れそうになった時、あなたを本当に
励ましてくれ、あなたの自信にもつながり、モチベーションを維持できる方法です。
継続させるためには、ポイント３が重要になってきます。

２−５　ダイエット成功のための重要なポイント４

もちろん「食べる物」もダイエットには重要な要素ですが、成功するか失敗するか、その「食べ方」
でも、大きく左右されるのです。ポイント４で、大切なその食べ方を学んで下さい。
　

　セミナー　３　　やさしいダイエット法
３−１　ダイエットって、いたってシンプルでやさしいのです

ここでは、ダイエットを行うための身体の仕組みについてお話ししますが、考え方はとてもシンプルで
難しいことはありません。この身体のメカニズムを知っておくことで、間違ったダイエットを
しなくてすみます。

３−２　「食欲と闘うダイエット」をしてはいけません

「食欲」と闘うダイエット法は、長続きしませんし成功もしません。
そして、「食事制限ダイエット法」はとても危険な方法なのです。

３−３　原因が分かれば、無理な食事制限をしないでダイエットができます

なぜ自分が太ったのか？その原因（生活習慣）を自覚して見直してみましょう。
原因が分かりさえすれば、ダイエットは簡単です。

３−４　摂取カロリーを減らす具体的な方法について

具体的に、満腹感を感じながら太らない食事のしかたをお話しします。この方法だと無理が
ないので、確実にダイエットができます。

３−５　消費カロリーを増やす方法について

カロリーを積極的に消費するためには、ジムに行かなくても、本格的なスポーツをしなくても
消費カロリーを増やすことが出来るのですが、ほとんどの人が勘違いをしています。
　

　セミナー　４　　ダイエットを一回で成功させるコツ
＜必読＞いずれのダイエット法を行うについても、ここだけは飛ばさないで読んで下さい。

ダイエットを持続して成功させるために、実は一つコツがあります。このコツをのみ込んでダイエットを
始めれば、「ダイエット難民」にならなくて済みます。
　

　セミナー　５　　ダイエット関連情報
ここではご意見が多かった、ダイエットに関連する情報をお伝えしていきますので、どうぞご参考に
なさってください。

５−１　リバウンドのメカニズムについて

なぜリバウンドが起きるのでしょうか？リバウンドをしないためには、そのメカニズムを知って
おくことです。

５−２　ダイエットサプリメントについて

ダイエットサプリメントを選ぶ時に注意することについて書いておきます。
このことを知らないでサプリメントを摂取すると、かえって自分の身体を痛めてしまいます。

５−３　デトックスとは

カロリーの摂取と消費には直接的に関係のない「デトックス」についてお伝えします。
デトックスタイプのダイエットに関心をお持ちでしたら必ずここを読んでおいてください。

５−４　便秘について

かなりの人が便秘で悩んでおられますので、デトックスとも関連する「便秘」についても
お話ししておきます。
　

　「健康にやせるためのダイエットセミナー」のまとめ
まとめ：　〜最後に〜
　

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「ここをもう少し詳しく説明して欲しい。」とか、ダイエットに関係なくても、ご自分の健康に
不安を感じておられるようなことでも結構です。
ご質問にはできる限りお答えしたいと思いますので、なんなりとお問い合わせ下さい。
　
　
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