|
２−１ なぜダイエットに失敗する人が多いのでしょうか
|
ダイエットに関しては、その人によって、目的や動機、生活習慣などが微妙に違うものですが、
ダイエットを始めるときには共通して、次からのセミナー「成功のための４つのポイント」を押さえて
スタートすることが、失敗しないで、理想とする、より完ぺきなスリムボディを作り上げられます。
そして、成功させたければ、最初から「絶対に無理な計画は立てない」ことです。
私の経験から言えば、せいぜい１か月間で１〜３kgが安全な範囲だと思います。
ある方は、月２kgがベストだと仰っていますし、自分の体重に対して月５％以内という説もあります。
なぜ、短期間では無理なのか？ なぜ、すぐに大幅に痩せられないのか？
ほとんどの人は、「食べなければ痩せられるのじゃないの？」と安易に考えてしまいがちですが、
確かに食べなければ痩せるのは間違いありません。
しかし、＜健康的にキレイに痩せる＞ためには、単に空腹をガマンすればよいというものでは
ありません。
そこが、そもそもの＜間違いダイエット＞なのです。
それは、短期間で急激に痩せると、人間の身体は生存の危険を感じて、身体そのものの自己防衛の
スイッチが入ります。そして、生きながらえるために、身体のいろいろなメカニズムが働き始めます。
リバウンドが起きるのも、この仕組みのひとつです。
リバウンドについては「セミナー ５−１ リバウンドのメカニズムについて」で、詳しく説明して
いますのでご覧下さい。
でも普通に考えただけでもオカシイですよね。１か月で１０kgも１５kgも痩せるなんて・・・・！
もしあなたが１か月ぶりにお友だちに会った時、その人がゲッソリ痩せていたらどう言いますか？
当然、「どこか身体の具合でも悪いのじゃない？ 早く、お医者さんに診てもらった方がイイよ！」って
アドバイスしますよね。
「えぇー！ダイエットしてるの〜？ でも、ちょっと痩せすぎじゃないのぉ〜？？」
あなたの身体も、同じことを思うのです。
「どこか、悪いのでは？！このままだと身体がもたなくなるぞー！大変だ！！」って。
だから少しの栄養分でも、ムダにしないように貪欲に吸収を始めます。
人間の体って、簡単に死なないように、本当に素晴らしいシステムが働くように出来ています。
私は、サプリメントアドバイザーの勉強をするようになってから、「人体の不思議」に魅了される
ようになりました。もし若い時代にこのことを学ぶことができていたら、間違いなくお医者様の
道を選んだだろうと思います。（笑）
では今から、ダイエットに失敗しないために非常に重要な４つのポイントをお話ししていきます。
|
|
|
|